Rau cov poj niam xyaum yoga, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav txoj hauv kev zoo thiab xav txog qhov style. Nws tsis tas yuav tsum yog monastic robes los yog Zen- tsho khuam tsho; Nws yog hais txog sab ntsuj plig thiab muaj kev nplij siab thiab kev zoo siab ntawm Zen. Yog li ntawd, thaum xaiv cov saum toj kawg nkaus, xyuam xim rau cov ntsiab lus me me tsis tsuas yog ua raws li Zen cov ntsiab cai tab sis kuj tseem txhim kho koj qhov zoo tag nrho. Nws paub zoo tias yoga muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab pab kom poob phaus, nyiam ntau thiab ntau tus neeg los koom nrog nws qib.
Txawm li cas los xij, dhau li kev nkag siab txog kev xav yoga yooj yim, muaj tus tswv zoo -fitting thiab xis yoga khaub ncaws yog qhov tseem ceeb rau kev xyaum yoga. Cov khaub ncaws yoga zoo yog qhov hnyav, tso cai rau yuav luag tsis muaj kev txwv thaum lub sij hawm poses, ua kom muaj kev ywj pheej thiab yooj yim txav.
Ntau tus kws qhia hauv gyms pom zoo siab -kho cov khaub ncaws yoga tuaj. Thaum siab - kawg yoga khaub ncaws tuaj yeem ua tau zoo dua hauv cov qauv thiab cov ntaub rau lwm lub npe thoob ntiaj teb hauv qee qhov, lawv cov nqi siab ua rau lawv tus nqi qis dua - zoo rau cov neeg siv khoom nruab nrab.
Cov khaub ncaws yoga, ua ib hom khaub ncaws zoo sib xws, yuav tsum ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, lub cev tawm hws ntau heev. Yog tias cov khaub ncaws tsis yog ua los ntawm eco tiag tiag- cov ntaub ntawv tus phooj ywg, cov khoom tsis zoo tuaj yeem nkag mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab lub cev los ntawm qhov qhib qhov hws, uas yuav ua rau muaj teeb meem loj rau ntev - teeb meem kev noj qab haus huv. High- khaub ncaws yoga zoo yog tsim los ntawm cov fibers ntshiab, tso cai rau cov neeg siv tau txais kev noj qab nyob zoo thaum xyaum yoga.
Rau cov pib tshiab, khaub ncaws yog cov khoom siv yooj yim tshaj plaws. Yoga poses yog qhov hloov tau yooj yim thiab koom nrog ntau yam kev txav, yog li cov khaub ncaws yuav tsum tau ncab. Cov khaub ncaws yoga feem ntau yog xoob- haum, nrog rau saum feem ntau yog haum dua los ua kom haum rau daim ntawv. Sab saum toj yuav tsum muaj kev cuam tshuam koj tus kheej style, thaum lub ris yuav tsum xws li.
